チコリー
チコリー
Cichorium intybus
効能: 肝機能改善／消炎作用／整腸作用／利尿作用
成分: イヌリン／セスキテルペンラクトン
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
× アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
チャイブ
チャイブ
Allium schoenoprasum
効能: 血行促進／殺菌作用／消化促進／食欲増進
成分: ビタミン類／ミネラル／硫化アリル
× 飲用
○ 料理用
× メディカル
× アロマ
○ 妊婦飲用
× 妊婦禁忌（アロマ）
ティーツリー
ティーツリー
Melaleuca alternifolia
効能: 抗ウイルス／抗菌作用／抗真菌作用／殺菌作用
成分: γ-テルピネン／テルピネン-4-オール
× 飲用
× 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
○ 妊婦アロマ
ディル
ディル
Anethum graveolens
効能: 駆風作用／消化促進／鎮静作用
成分: カルボン／フラボノイド／リモネン
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
デビルズクロウ
Harpagophytum procumbens
効能: 抗炎症作用／消化促進／鎮痛作用
成分: ハルパゴシド
○ 飲用
× 料理用
○ メディカル
× アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
ドクダミ
ドクダミ
Houttuynia cordata
効能: 解毒作用／血圧低下／抗菌作用／利尿作用
成分: カリウム／クエルシトリン／デカノイルアセトアルデヒド
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
× アロマ
○ 妊婦飲用
× 妊婦禁忌（アロマ）
ドッグ・ローズ
ドッグ・ローズ
Rosa canina
効能: ビタミン補給／疲労回復／美容効果
成分: ビタミンC／ペクチン／リコピン／果実酸
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
× アロマ
○ 妊婦飲用
× 妊婦禁忌（アロマ）
ナスタチウム
Tropaeolum majus
効能: ビタミン補給／抗菌作用／免疫力向上
成分: グルコトロパエオリン／ビタミンC
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
× アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
ニゲラ
ニゲラ
Nigella sativa
効能: 抗アレルギー／抗菌作用／消化促進／免疫調整
成分: サポニン／チモキノン／リノール酸
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
ネトル
ネトル
Urtica dioica
効能: アレルギー緩和／浄血作用／貧血予防／利尿作用
成分: クロロフィル／ビタミン類／フラボノイド／ミネラル
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
× アロマ
○ 妊婦飲用
× 妊婦禁忌（アロマ）
ネロリ
ネロリ
Citrus aurantium
効能: 安眠促進／鎮静作用／皮膚修復
成分: ゲラニオール／リナロール／リモネン
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
○ 妊婦飲用
○ 妊婦アロマ
ハイビスカス
ハイビスカス
Hibiscus sabdariffa
効能: むくみ解消／眼精疲労緩和／疲労回復／利尿作用
成分: アントシアニン／クエン酸／ハイビスカス酸／粘液質
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
× アロマ
○ 妊婦飲用
× 妊婦禁忌（アロマ）
ハトムギ
Coix lacryma-jobi var. ma-yuen
効能: 解毒作用／肌質改善／利尿作用
成分: コイクセノリド／コイクソール／脂肪酸
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
× アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
バジル
Ocimum basilicum
効能: 殺菌作用／集中力向上／消化促進／鎮静作用
成分: フラボノイド／メチルチャビコール／リナロール
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
バタフライピー
バタフライピー
Clitoria ternatea
効能: 眼精疲労緩和／抗酸化作用／美容効果
成分: テルナチン／フラボノイド
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
× アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
バレリアン
Valeriana officinalis
効能: 安眠促進／鎮静作用／鎮痙作用
成分: バレポトリエイト／バレレン酸／酢酸ボルニル
○ 飲用
× 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）

オススメのハーブ関連本

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