リンデン
リンデン
Tilia europaea
効能: 安眠促進／血圧低下／鎮静作用／発汗作用
成分: クエルセチン／ファルネソール／ルチン／粘液質
○ 飲用
× 料理用
○ メディカル
○ アロマ
○ 妊婦飲用
○ 妊婦アロマ
ルイボス
Aspalathus linearis
効能: アレルギー緩和／抗酸化作用／代謝促進／美容効果
成分: アスパラチン／ミネラル／ルテオリン
○ 飲用
× 料理用
○ メディカル
× アロマ
○ 妊婦飲用
× 妊婦禁忌（アロマ）
ルー
ルー
Ruta graveolens
効能: 血管強化（※飲用注意）／昆虫忌避
成分: 2-ウンデカノン／クマリン類／ルチン
× 飲用
○ 料理用
× メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
レッドクローバー
Trifolium pratense
効能: ホルモン調整／更年期障害緩和／浄血作用
成分: ゲニステイン／ダイゼイン／フラボノイド
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
× アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
レディースマントル
Alchemilla vulgaris
効能: 止血作用／収れん作用／婦人科不調緩和
成分: エラジタンニン／フラボノイド
○ 飲用
× 料理用
○ メディカル
× アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
レモングラス
Cymbopogon citratus
効能: 昆虫忌避／殺菌作用／消化促進／精神安定
成分: シトラール／リモネン
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
○ 妊婦アロマ
レモンバーベナ
レモンバーベナ
Aloysia citrodora
効能: 安眠促進／消化促進／精神安定／鎮静作用
成分: シトラール／フラボノイド／リモネン
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
○ 妊婦飲用
○ 妊婦アロマ
レモンバーム
Melissa officinalis
効能: 抗ウイルス／消化促進／精神安定／鎮静作用
成分: シトラール／シトロネラール／フラボノイド／ロズマリン酸
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
○ 妊婦飲用
○ 妊婦アロマ
レモンマリーゴールド
レモンマリーゴールド
Tagetes lemmonii
効能: 抗菌作用／昆虫忌避／消化促進
成分: タゲトン／リモネン
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
ロサ・ガリカ・オフィキナリス
Rosa gallica var. officinalis
効能: 喉の炎症緩和／抗炎症作用／収れん作用／鎮静作用
成分: アントシアニン／ゲラニオール／タンニン／フラボノイド
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
ローズヒップ
Rosa canina
効能: ビタミン補給／緩下作用／疲労回復／美容効果
成分: ビタミンC／ペクチン／リコピン／果実酸
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
× アロマ
○ 妊婦飲用
× 妊婦禁忌（アロマ）
ローズマリー
ローズマリー
Salvia rosmarinus
効能: 強壮作用／血行促進／抗酸化作用／集中力向上
成分: 1,8-シネオール／α-ピネン／カルノシン酸／ロズマリン酸
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
ローズ・ゼラニウム
Pelargonium graveolens
効能: ホルモン調整／抗炎症作用／自律神経調整
成分: ゲラニオール／シトロネロール
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
ローズ・ダマスク
Rosa damascena
効能: ホルモン調整／高揚作用／鎮静作用／美容効果
成分: ゲラニオール／シトロネロール／ネロール
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
ローレル
ローレル
Laurus nobilis
効能: 肝機能改善／抗菌作用／消化促進／鎮静作用
成分: 1,8-シネオール／セスキテルペンラクトン／タンニン
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）

オススメのハーブ関連本

ローレル に関連するおすすめの本を紹介します。

心をととのえる処方箋ーー12か月のFlower days

心をととのえる処方箋ーー12か月のFlower days

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出版社: 主婦と生活社
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価格: 1,870円
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ドイツ式 ハーブ農家の料理と手仕事 〜育てる、味わう、丸ごと生かす〜

ドイツ式 ハーブ農家の料理と手仕事 〜育てる、味わう、丸ごと生かす〜

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出版社: 山と溪谷社
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発売日: 2024年05月01日頃
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ナショナル・トレジャー2/リンカーン暗殺者の日記【Blu-ray】

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発売元: ウォルト・ディズニー・スタジオ・ジャパン
JAN: 4959241711489
発売日: 2010年09月22日
価格: 2,138円
有名な世界の童話を題材としたストーリーを、美しい絵、音楽、ディズニーならではのキャラクターたちとともにアニメ化した作品を収録するシリーズ。本作は『ミッキーの王子と少年』他1編。
レビュー平均点：4.60 　レビュー件数：5
ラスト・ショット

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発売元: ウォルト・ディズニー・スタジオ・ジャパン
JAN: 4959241931153
発売日: 2006年04月19日
価格: 1,400円
史上最高の映画を作ってハリウッドと犯罪コネクションを持つギャングを追いつめるという、FBI捜査官による嘘のような実話を基にしたクライム・コメディ。豪華ハリウッド・スターによる夢の共演も楽しめる。
15ミニッツ【Blu-ray】

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アーティスト: ロバート・デ・ニーロ/エドワード・バーンズ/ケルシー・グラマー/カレル・ローデン/オレッグ・タクタロフ/エイヴリー・ブルックス/メリーナ・カナカレデス/ジョン・ハーツフェルド

発売元: ワーナーエンターテイメントジャパン(株)
JAN: 4548967219210
発売日: 2015年10月21日
価格: 1,650円
 ワイル博士のメディカルハーブ相談室

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著者: アンドルー・ワイル/林真一郎

出版社: 東京堂出版
ISBN: 9784490208986
発売日: 2015年04月10日頃
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発売元: 20世紀スタジオ
JAN: 4988142906021
発売日: 2012年10月12日
価格: 1,650円
レビュー平均点：4.00 　レビュー件数：2
ウイングス

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発売元: SOLID RECORDS、TRIO RECORDS
JAN: 4526180744702
発売日: 2026年02月04日
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出版社: 山と溪谷社
ISBN: 9784635450683
発売日: 2024年05月01日頃
価格: 1,870円
暮らしに馴染み、心を豊かにする。 ドイツ流のハーブ使いの知恵とアイデア。 人気のハーブ20種の育て方のコツと、料理やインテリアでの生かし方を紹介します。 ハーブを育て、四季折々に楽しむlalafarmtable・...
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育てて楽しむ　小さなハーブガーデン

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西洋中世ハーブ事典［増補版］

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★ヨーロッパで伝統的な70余種のハーブについて、当時の料理書・家政書・本草書他第一級の史料を手がかりに、料理用・治療薬・芳香料・毒薬としての利用を多数の図版と共に記述 ★メトロポリタン美術館より刊行さ...
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