リンデン
リンデン
Tilia europaea
効能: 安眠促進／血圧低下／鎮静作用／発汗作用
成分: クエルセチン／ファルネソール／ルチン／粘液質
○ 飲用
× 料理用
○ メディカル
○ アロマ
○ 妊婦飲用
○ 妊婦アロマ
ルイボス
Aspalathus linearis
効能: アレルギー緩和／抗酸化作用／代謝促進／美容効果
成分: アスパラチン／ミネラル／ルテオリン
○ 飲用
× 料理用
○ メディカル
× アロマ
○ 妊婦飲用
× 妊婦禁忌（アロマ）
ルー
ルー
Ruta graveolens
効能: 血管強化（※飲用注意）／昆虫忌避
成分: 2-ウンデカノン／クマリン類／ルチン
× 飲用
○ 料理用
× メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
レッドクローバー
Trifolium pratense
効能: ホルモン調整／更年期障害緩和／浄血作用
成分: ゲニステイン／ダイゼイン／フラボノイド
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
× アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
レディースマントル
Alchemilla vulgaris
効能: 止血作用／収れん作用／婦人科不調緩和
成分: エラジタンニン／フラボノイド
○ 飲用
× 料理用
○ メディカル
× アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
レモングラス
Cymbopogon citratus
効能: 昆虫忌避／殺菌作用／消化促進／精神安定
成分: シトラール／リモネン
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
○ 妊婦アロマ
レモンバーベナ
レモンバーベナ
Aloysia citrodora
効能: 安眠促進／消化促進／精神安定／鎮静作用
成分: シトラール／フラボノイド／リモネン
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
○ 妊婦飲用
○ 妊婦アロマ
レモンバーム
Melissa officinalis
効能: 抗ウイルス／消化促進／精神安定／鎮静作用
成分: シトラール／シトロネラール／フラボノイド／ロズマリン酸
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
○ 妊婦飲用
○ 妊婦アロマ
レモンマリーゴールド
レモンマリーゴールド
Tagetes lemmonii
効能: 抗菌作用／昆虫忌避／消化促進
成分: タゲトン／リモネン
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
ロサ・ガリカ・オフィキナリス
Rosa gallica var. officinalis
効能: 喉の炎症緩和／抗炎症作用／収れん作用／鎮静作用
成分: アントシアニン／ゲラニオール／タンニン／フラボノイド
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
ローズヒップ
Rosa canina
効能: ビタミン補給／緩下作用／疲労回復／美容効果
成分: ビタミンC／ペクチン／リコピン／果実酸
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
× アロマ
○ 妊婦飲用
× 妊婦禁忌（アロマ）
ローズマリー
ローズマリー
Salvia rosmarinus
効能: 強壮作用／血行促進／抗酸化作用／集中力向上
成分: 1,8-シネオール／α-ピネン／カルノシン酸／ロズマリン酸
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
ローズ・ゼラニウム
Pelargonium graveolens
効能: ホルモン調整／抗炎症作用／自律神経調整
成分: ゲラニオール／シトロネロール
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
ローズ・ダマスク
Rosa damascena
効能: ホルモン調整／高揚作用／鎮静作用／美容効果
成分: ゲラニオール／シトロネロール／ネロール
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
ローレル
ローレル
Laurus nobilis
効能: 肝機能改善／抗菌作用／消化促進／鎮静作用
成分: 1,8-シネオール／セスキテルペンラクトン／タンニン
○ 飲用
○ 料理用
○ メディカル
○ アロマ
× 妊婦禁忌（飲用）
× 妊婦禁忌（アロマ）
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